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个人的阴茎增大挤奶按摩的一点心得分享[2P]

Hi，大家好，我是怀硕。我接触增大已经6年多了，我从高二就已经开始练习挤奶、拉伸、弯曲等等锻炼手法了。到目前为止也取得了不错的效果，从以前的长12cm直径3cm左右到现在的长16cm直径4.5cm。自己也总结出一定的经验，与大家一一分享共同进步，练出满意的尺寸。
今天我想主要说的是用劲的问题。我之前在网上组织了一些志同道合的人组队练习增大，这样方便监督和交流。同时发现很多人感觉经过一段时间的练习发现效果不好或包皮变长鸡巴却没变，其中的一个原因就是用劲用的不对。咱们都是通过文字或视频学习挤奶、拉伸等手法的，也就难免忽略一个问题就是学到了形没学到实，只知道手怎么动却忘了应该怎么用劲。今天我就通过这篇文章给大家简单说说用劲的问题。
不知道大家做没做过足疗、颈椎肩膀等这样的按摩，同样的手法不同的人按的感觉是不一样的，有的让人舒服放松，有的却让人不满意。而三增与这是相似的，都需要用合适的劲来刺激皮肤底下的肌肉，如果刺激不到或不对，就会产生效果不佳、包皮皮变长等问题。因此我给大家分享些技巧与练劲的方法与思路。
一、练习挤奶的时候拇指与食指可以环的紧一点，同时可以用另一只手在根部固定包皮，让包皮与手紧贴，这样就不会扯到皮，也就避免了让包皮变长了。
二、如果是新手可以采用分段练习，也就是挤奶时不从根部挤到头部，而是先从根部挤到中部一定次数，在从中部挤到头部，这样方便操作而且也可以更好的控制自己用劲的力度。
三、大家可以在平时的时候揉揉自己的胳膊或肚子，这样可以感受如何揉到肌肉并且不对皮肤出现过大的拉扯。当然一些揉过面的朋友可以参考揉面的力度感觉这两者也有相似之处。
    总之用劲这方面更多的还是需要大家自己去练习，毕竟每个人情况不同，适合别人的不一定适合自己，而我也会帮大家指明方向从而寻出适合自己的用劲方法。
最后我也鼓励大家能把增大坚持下来，因为增大就像健身一样都需要坚持才能取得显著的效果。而且我们之所以看国外很多人屌大一方面是av筛选的，更重要的是另一方面他们很多人都有坚持增大的锻炼。（不要给我说国外天赋好，因为国外屌小的也很多，国内屌大的也不少）
     最后我会放上我自己拍的照给大家一个只要坚持就一定会增大的信心。

兄弟坚持了多少年了  我们过了发育期的还有用不

我是练了6年多了，过发育期也是有效的，在我上大学的时候也是由增长的，那会我应该是20多岁了。而且和我一起组队的人里也有30多的，增大的也不少

效果这么明显啊，有机会学习一下
还望不吝赐教

刚与现在这女友交往上的时候，她总是抱怨我的DD太粗，每次XXOO完了后，都要放消炎药到BB里面，有时候觉得DD太粗太长也不是好处，最重要的持久力与硬度，更重要的是性爱技巧，一昧去追求粗长有点像健身一样，一昧追求肌肉反而失去了性爱的乐趣。DD小，DD战斗力不足的狼友也不要灰心，保持健康的生活习惯，会让你的性斗力大大提升的，实在不行，你还可以练手与练口:teeth

这种靠练管用吗？没有试过，但是应该跟吃和遗传有关系。

21岁，今天突发奇想测量了一下鸡吧的大小，只有11厘米长，平均4.5厘米粗（根部和龟头有5厘米）。这是不是很小，不能满足对象啊？

过了发育期还有用？

兄弟，难道那本失传已久的《拔苗助长》秘籍被你拿到了？

回复6楼的老哥
吃和遗传肯定有影响，但锻炼也一样有的，毕竟阴茎是由平滑肌组成的，也是肌肉的一种。

萝卜青菜，各有所爱，太大太长了也不好吧，我觉得提升硬度和持久战力才是关键，练习深蹲是不错的方法，我练了一个月，效果很不错！

问题是得长期坚持   而且停了之后还会缩回来的    之前也试过是有效果的    不过就是不能停:sweat

挤奶法个人练习过1个月，感觉还是有点效果，当时女友对本人尺寸还比较满意，就没坚持下去

这个锻炼好像最好的就是联系pc肌，这个方面练习了对身体都有好处。

我也在弄这个，希望有用吧，都说过了发育期就不会再长了

遗传占主要因素啊，大哥。羡慕楼主后天努力下，本钱变得更加雄厚，也希望留住能够再次发帖，把挤奶的步骤能够图文并茂的展示出来，造福广大狼友。日后少妇，人妻，女上司，强行扑倒在身下，玩起来也更加有信心征服她们，不怕她们因为操的不过瘾出岔子。

回复 1楼 的帖子

我的天，你这个龟头是真的大，练成这样得多长时间啊，之前有尝试过不过坚持不下来，而且用的方法也不对，楼主这个就很详细

感觉大小只要是合理范围的，技巧更重要

卧槽楼主鸡吧好大，真羡慕，也做过一段时间没一点用