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消化不良会让你变臭
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作者:
xiangma0011
时间:
2011-7-7 20:59
标题:
消化不良会让你变臭
消化不良会让你变臭
消化不良是引起肠胃胀气的原因之一，同样食用了不易消化的碳水化合物也会引起肠胃胀气。这些不易消化的碳水化合物在豆子和蔬菜中含量特别高。
消化功能不好，到底会带来多少困扰？皮肤变差了，身上异味重了，抵抗力下降了，这都是消化功能惹的祸！而我们最常见的轻级消化问题是胃胀气和便秘，如何预防？
有一种叫α-半乳糖苷酶的物质能够分解这些不易消化的碳水化合物并减轻肠胃胀气的症状，市场上有这种增补剂出售。
引起便秘的原因有很多，最常见的一个原因就是硬的残渣物质。天然食物在消化道中很柔软，这是因为它们含有能够吸水膨胀的纤维。水果和蔬菜中天然含有很多水分。对于像燕麦和大米之类的粗粮来讲，如果烹调得当，它们能吸收足够多的水分并形成柔软的湿块进入消化道。肉类、蛋类、干酪、精制谷物以及小麦（由于它含有麸质成分）都会引起便秘。尽管人们不需要额外添加食物纤维，但是燕麦纤维对人体格外有益。它已被证明可以帮助清除胆固醇并能减缓人体对碳水化合物的吸收速度。另外，它还可以预防便秘。在燕麦中就含有燕麦纤维，食用时最好先浸泡，烹制后冷却食用。
有些食物和营养物质起着少许通便的作用，如亚麻子。我们可以把它碾碎后撒在食物上。类似的物质还包括梅脯以及剂量达到若干克的维生素C。但是大多数的通便药物，即使是那些天然的通便剂都会对肠胃造成刺激，因为它们发挥作用时并不能解决根本问题。粉剂的果寡糖是一种新型的通便剂，这种合成碳水化合物有助于保持肠道中的水分，并加速有益的乳酸菌的生成。尽管这一药物起作用的时间较长，但确实是更加可取的治疗便秘的方法。
此外，大量食用水果、蔬菜及粗粮，再加上多喝水，这些都是必不可少的。对于我们中的一些人来说，长期便秘会导致机体阻塞以及肠道胀气。饮食上的变化能对此有所帮助，但仅仅这样是不够的，因为它无法总是将肠道清除干净。此时几种特殊纤维的组合可能有助于松解陈旧的残渣物质，这样的组合如欧车前草种皮粉、甜菜纤维、燕麦纤维以及药草。结肠净化疗法采用的就是这一原理。患者在一至三个月的时间里服用粉剂或胶囊药物进行治疗。
另一种方法叫做结肠疗法，它是指用灌肠器把水注入结肠，加上腹部按摩就能帮助松解和排出旧的残渣物质。刺激腹部的运动同样能够帮助消化，而呼吸练习则可以放松腹部。要知道，在有压力的情况下，人体自然的反射就是停止消化。
改善消化是身体健康的关键。消化好，体力增强，人的皮肤就会变得柔软光洁，身体的异味就会减小，人的抵抗力也会增强。一切都是自上而下发生的：首先保证消化好，然后是吸收充分，最后则是排泄通畅。假如你患有消化困难的问题，最好去看一看营养咨询师。利用现代的检测手段以及先进的自然疗法，大多数消化方面的问题都可以迎刃而解。你大可不必花很多钱，也不必进行繁杂的治疗过程。
作者:
jerryaaron
时间:
2011-7-7 22:11
定时清场真是很重要啊
作者:
banbee
时间:
2011-7-7 23:13
有没有什么药，最好是中药能治消化不良，我就是口臭很严重
作者:
gggmmm1
时间:
2011-7-7 23:35
的确消化不良会引发很多问题，希望大家都注意，多吃蔬菜水果吧。
作者:
mt-2000
时间:
2011-7-8 00:22
消化不良教你一個方法,每天喝醋幫你排毒,每天不要喝超過40cc,血壓不夠的人就不要喝了
作者:
mt-2000
时间:
2011-7-8 00:23
消化不良教你一個方法,每天喝醋幫你排毒,每天不要喝超過40cc,血壓不夠的人就不要喝了
作者:
shoonight
时间:
2011-7-9 16:03
喝点苹果醋，每天一杯酸奶，能很大程度的改善消化不良
作者:
悲从中来
时间:
2011-7-9 22:26
除了多吃蔬菜水果，水分供给给身体的也一定要充足，这样消化就很快好啦。。
作者:
sun117
时间:
2011-7-9 22:54
兄弟谢谢啦 最近我一直被这个放屁的 问题混绕着 看来是要注意饮食啦
作者:
joybee130
时间:
2011-7-10 09:27
哦 还是那句老话：响屁不臭，才最健康~ 呵呵
作者:
草舍青青
时间:
2011-7-10 23:43
水果粗粮是一定要多吃点的当然每天多喝点水也是很有必要的要是消化部良总有口气就不好了
作者:
zcbaims
时间:
2011-7-11 11:08
看了此贴对我帮助很大，肠胃一定要多多注意！！要保持心情舒畅
作者:
369820297
时间:
2011-7-11 22:34
喝点酸奶吧 ，或者那种益生菌的牛奶对消化都是比较有帮助的。
作者:
wuhanfrog
时间:
2011-7-12 08:07
不注意的话，吃再多的口香糖都没什么用的哦。
作者:
tongxingongchen
时间:
2011-7-12 12:58
兄弟谢谢啦 最近我一直被这个放屁的 问题混绕着 看来是要注意饮食啦
作者:
secret2012
时间:
2011-7-12 20:12
原来消化功能不良也是导致体味的原因啊，建议经常锻炼，加强肠道蠕动可促进消化功能。
作者:
sisboss
时间:
2011-7-14 00:23
这段时间消化不好，也不爱吃饭，还有点拉肚子，谢谢啦
作者:
jinkaishishen
时间:
2011-7-14 15:10
我就是消化不良，嘴里有异味。
作者:
neverp
时间:
2011-7-16 02:12
主要保养好肠胃，别导致口臭，影响到交际就很要命了
作者:
rongerguoerr
时间:
2011-7-16 19:33
呵呵，我平时多吃蔬菜水果跟酸奶，消化功能好像没什么问题
作者:
边真三边飞机
时间:
2011-7-16 22:18
我老放屁，是消化不良吗，还是臭屁，奶奶的
作者:
hunsi
时间:
2011-7-16 22:46
感谢楼主分享
看来保证消化系统的正常运转非常重要啊
作者:
cwz2009
时间:
2011-7-18 01:03
夏天应注意饮食习惯，多锻炼身体，就不会那么容易消化不良拉肚子了
作者:
qibenshuai
时间:
2011-7-18 03:09
多喝水多吃水果看来是最好的法子。以后每天搞个几大杯
作者:
btav03
时间:
2011-7-18 07:41
所以说嘛,健康饮食习惯,不吃垃圾食品才是真正的道理
作者:
lyxt1966
时间:
2011-7-18 21:19
这个是个人身体原因的，多锻炼，多运动身体一定好的！
作者:
goodxuanlv
时间:
2011-7-18 21:41
听说口臭是因为胃不好。身体也能发臭吗？？？
作者:
jeremyzhou
时间:
2011-7-19 00:09
平时朋友说我嘴巴有味道原来是消化不良引起的，下次要注意了。
作者:
downstf
时间:
2011-7-20 00:55
这么多人都在支招啊，嗯，醋、酸奶、水果，可不知消化不良同时常腹泻是怎么回事，也有口臭的
作者:
GUCHAO
时间:
2011-7-20 02:00
东西不要乱吃，一日三餐，还有注意一些生活习惯不就行了
作者:
guging
时间:
2011-7-20 02:36
不会吧 听起来相当恐怖啊 我以后得小心点 注意消化
作者:
地天花板
时间:
2011-7-20 07:49
俺一般吃口香糖来压一下口臭,原来是消化不良引起的,看来得吃点治这个的中要了
作者:
19851221
时间:
2011-7-20 15:10
我是应该注意一点咯，常常吃点水果蔬菜，应该就好了哦！
作者:
bobchinatu
时间:
2011-7-21 11:59
食用水果、蔬菜及粗粮，多喝水确实可以解决消化不良，而且很健康。
作者:
elizyl0620
时间:
2011-7-22 01:08
呵呵，这个非常清楚，口臭就是这么形成的啊！
作者:
setup1072
时间:
2011-7-23 10:32
我就是消化不良，有口臭，由其是晚上，一大早起来，嘴里面就很苦，现在我晚上都不敢吃饭
作者:
general1594
时间:
2011-7-23 15:40
消化不良会引起饱胀的感觉，也就有排气的感觉了。
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