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标题: [原创] 懒人食谱: 耗油西兰花 [6P] [打印本页]

作者: meespeh 时间: 2016-7-12 21:42 标题: 懒人食谱: 耗油西兰花 [6P]

西兰花含有丰富的营养,口味也不错,可是做起来不易熟,今天我教大家一个简单方法,不费时又好吃.闲话少说,直接上图.

1.西兰菜放水里烧开煮三分钟

2.煮好的西兰花盛出

3.切好生姜,大蒜,肉片

4.锅内放油,先放入肥肉炼出猪油

5.加入瘦肉,放入西兰花,倒入耗油

6.起锅前放入盐,装入锅里,大功告成

(原创不易,烦请打赏)

作者: ab214130 时间: 2016-7-12 22:00

很爱吃西兰花，这个制作也很简单，不失为一道家常好菜

作者: xiaoming2009 时间: 2016-7-13 13:59

"耗油"是啥油？看来得去网上搜搜。

作者: cc5937 时间: 2016-7-13 14:00

西兰花，基本上都是这么做的，这个就是加了点耗油。

作者: 杜磊 时间: 2016-7-13 15:01

这个西蓝花做的很精致啊，色泽翠绿肉质也很好。
楼主介绍步骤介绍的很仔细一定要自己试着做下

作者: luoxia 时间: 2016-7-13 23:05

楼主的步数也太简单了吧.我怕按照写的做会失败啊.

作者: ahuei333 时间: 2016-7-15 13:32

哈哈，果然好简单啊，其实我也炒过这个菜，而且步骤也差不多，西兰花就是难洗，其他都好说

作者: sg1217 时间: 2016-7-17 22:23

很喜欢这个懒人食谱系列，工作比较忙，复杂的菜没时间弄，这个食谱很实用！

作者: Vieri121314 时间: 2016-7-22 17:14

西兰花放猪油+耗油？没试过。回去试试。谢谢懒人食谱的推荐哈。

作者: boringdailylife 时间: 2016-7-26 13:36

引用:

原帖由 Vieri121314 于 2016-7-22 17:14 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=101059291&ptid=9698302][/bbs]
西兰花放猪油+耗油？没试过。回去试试。谢谢懒人食谱的推荐哈。

用猪油炒的青菜要比其他植物油炒的青菜要好吃，滑溜，更香。

谢谢楼主分享细致的制作方法！

作者: jnjnj 时间: 2016-7-30 19:16

楼主虽然只用了六张图，不过除了用肥肉榨油部分优点繁琐，其他都还好，这次楼主推荐的做法是吃那种比较熟的，但是相对而言西兰花生吃的营养就比较高了，看自己取舍吧，除了试一试楼主的做法下一次我还准备多买一点西兰花做一个用水煮过一下直接上蚝油的吃法

作者: li2441898 时间: 2016-8-8 09:10

最喜欢懒人的食谱了，而且非常喜欢吃西兰花，多谢楼主发帖，今晚就来尝试做一下

作者: awhb 时间: 2016-8-8 13:36

做法和我经常做的耗油生菜差不多，没用西兰花做过，改天试一下

作者: njy8999 时间: 2016-8-9 20:25

现成的蚝油、真正的橱子都用猪油的、虽然简单但是挺快速、两个字：好吃。

作者: qqqqqwwwww 时间: 2016-8-10 12:49

这个试了下，还可以，主要靠耗油调味

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