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标题: [保健养生] 【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的 [打印本页]

作者: ajian_hi 时间: 2021-1-21 03:41 标题: 【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的

【食谱0521】配合男士OL篇后的食谱?男人都懂的
我这个帖子是发关于配合着男士OL篇后的食谱
食谱，简单来说就是自己在家里都可以吃的
希望对大家有帮助
是男人，大家都懂的吧
我的都是正常的食谱，没有他们所谓的以形补形的变态食谱

男士OL篇食用3~5天后， thread-6940568-1-1.html
养好身体、运动好身体和休息好后食用

食谱1：
豆鼓蒸白鳝（6~8两左右的白鳝都够了）少量蔬菜全是一个男人的食用量

吃完水果后饭后3小时后，哈哈你懂的
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食谱11:牛肉清炒佛手瓜/清炒佛手瓜(瓜需要去皮)

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食谱7：枸杞叶煲鸡蛋汤

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食谱10:
清蒸牡蛎(生蚝) 或者带子（中午吃10~15个，晚上就知道了）

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食谱2：
炖牛肉或者炒牛肉

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食谱8：
韭菜炒海肠或者韭黄炒沙虫

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食谱3：
韭菜黄鸡丁(鸡腿肉切丁) 虾仁蛋 = 炒

鸡蛋炒番茄

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食谱4：
生蚝煎蛋(这个注意，饭后1.5小时后才吃饭后水果)

清蒸秋葵

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食谱5：糖水
木瓜南瓜银耳鹌鹑蛋蜂蜜糖水

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食谱6：
1：田七生姜枸杞炖羊肉或者 2：当归（1~2片）生姜枸杞炖羊肉
(第一天炖6小时后，冷后放冰箱一个晚上，第2天再炖6小时以上，这是炖羊肉炖软烂的方法)

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食谱9：
韭菜炒猪肝(但好的猪肝难找)

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作者: helloO0o 时间: 2021-5-9 10:02

记下了，感谢楼主，这么做女友会不会觉得我意图太明显????

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