NikeのＢ

牛肉300克
胡萝卜半个
杏鲍菇半个
芹菜叶适量
圣女果适量
白芝麻适量
意大利香草适量
生抽 1茶匙
蚝油 1茶匙
蜂蜜 1茶匙
鸡精 半茶匙
植物油 4汤匙
盐 1/4茶匙


1.  准备所需要的食材。
2.  牛肉切成厚片。

3.  用刀背把牛肉敲打成大片，经过敲打的牛肉会更滑嫩。
4.  牛肉片放入碗里，倒入2汤匙植物油。

5.  放入沙茶酱，黑胡椒粉生抽和香草碎。
6.  拌匀后腌制半小时。

7.  胡萝卜和杏鲍菇切丝。
8.  把蚝油蜂蜜和剩下的植物油放入碗里，拌匀成酱汁备用。

9.  取一片牛肉铺在案板上，放上胡萝卜丝和杏鲍菇丝卷起来。
10.  卷好的牛肉卷排入烤盘。

11.  刷上调好的酱汁。
12.  烤箱预热200度，烤盘上盖锡纸中层10分钟。

13.  10分钟后取出摆在烤网上。
14.  刷上一层酱汁。

15.  烤盘里倒入一杯水，烤网放在中层烤8分钟。
16.  8分钟后取出刷上酱汁，撒上黑胡椒碎和白芝麻。

17.  放入烤箱继续烤5分钟。
18.  烤好后的牛肉卷，摆盘。

[ 本帖最后由 NikeのＢ 于 2014-4-12 11:48 编辑 ]