天使7768

可以用老抽，也就是酱油，炒菜的时候多方酱油，这样盐放少点也没事，味道反而更好

盐吃太多好像真的不好，不过如果过于担心的话，你煮的菜就太淡了，这样可能影响到食欲，反而适得其反，其实盐的摄入应该讲究一个度，而不是一味的 少吃盐。

这个方法很好，我会也应该怎么做的，少吃盐健康。

youlian808

不管老大的目的是什么,盐这个东西能少吃就少吃点,没有什么好处.

dtl64

确实要少吃点盐，虽然中国人吃盐就像法国人吃糖一样的普遍，但我认为盐要控制。东甜西酸南辣北咸是我国的饮食特色，但实话说，除了东甜西酸之外，南辣和北咸都要节制，身体健康是最重要的。

zs111111

日常进食盐量过多，容易引起心血管疾病，因而提倡低盐饮食。另外，吃盐过多，还会导致上呼吸道感染。

听老人讲，吃盐多了容易掉头发，引起免疫力下降。还是提倡用控盐勺来限制每天的摄入量，国际标准是每人每天不超过6克。

经常在外面吃饭，想少吃盐也得成啊，外面的菜就是靠口重才让你吃不出香味来的，又咸又辣就把所有的瑕疵都掩盖了

dddbojue

没盐不香，但是长期在外吃便当，结果口重了，一回家，家里吃盐很淡，我吃这就没味，都是生活所迫，自己列入重盐行列，杯具啊。

tudoutudou

我倒挺想吃淡点的，可学校大食堂的师傅好像盐不要钱似的，要不就是菜有问题，得重点味盖住