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sxczl 发表于 2012-11-23 13:42   只看TA 141楼
日常生活当中也能很容易的用到
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zaijian86 发表于 2012-11-23 21:39   只看TA 142楼
学习了   都是生活上能用到的   感谢
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qwe796845 发表于 2012-11-25 12:57   只看TA 143楼
这个好 一定要好好学学
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likeziya 发表于 2012-11-25 14:37   只看TA 144楼
这个真不错，学习了 ！
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我没抢 发表于 2012-11-27 23:43   只看TA 145楼
学习呵呵  希望有用
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kongwu20016 发表于 2012-11-28 12:26   只看TA 146楼
收藏了，真是不错的好东西啊 。。。
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超人80286 发表于 2012-11-28 13:31   只看TA 147楼
多谢楼主啊，我现在经常踮起脚跟走路（在路上没人的时候），再坚持一段时间看看有没有效果。不过有一段时间经常慢跑一下，稍微感觉有汗就停下来。感觉效果还是挺明显的，不过因为腿上有伤，有加剧的感觉，就停下来了。
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szmkggq 发表于 2012-11-28 14:38   只看TA 148楼
简单，易行。谢谢楼主分享。
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s_vampire 发表于 2012-11-28 16:08   只看TA 149楼
真是好东西，多有些这样的多好啊。
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dustyp 发表于 2012-11-28 17:00   只看TA 150楼
图文并茂，照着试一下，应该是有用的。但主要还是要坚持，就跟健身一下，健身也可以达到同样的效果，但却没多少人可以坚持得下来。
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