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楼主这情况是有点严重啊。看楼主的体制，真的不适合在手淫了。我看到论坛的一位高淫sex lang兄得自白，每天一炮，神清气爽，都噜了30年乐，依然威猛。
给楼主的一个法子，不仅要克制住手淫的欲望，还要马上进行锻炼修养。要不然再这样下去，晨勃都可能会没了。

建议先杜绝一切黄色的东西，转移注意力，并且服用滋阴补肾类药物，如“六味地黄丸”，还得去看中医。西医我跟你说没有用，至少对身体的寒热体制西医就不会去理你。

所以补肾，修心养性，看中医，锻炼身体。 看楼主的岁数也不会小了，恢复起来跟费劲

祝你恢复健康