排毒是瘦身又亮白的好方法，一招两效，何乐而不为呢？炎炎夏日，果蔬当道，试试排毒饮食大法。

　　1.荔枝排毒

　　现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

　　2.柠檬清肺净血

　　柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，帮助血液的正常排毒。

　　3.大白菜清肠胃

　　大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。

　　4.苦瓜激发免疫力

　　苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，清除体内的有毒物质。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。

好贴呀！现在生存环境如此恶劣，人们大多处于亚健康状态，致使保健食品如过江之鲫，让人难以分辨，还真不如多吃这些物美价廉的果蔬。

xxmanhaha

苦瓜一直是我的最爱，呵呵。吃完之后感觉很舒服。不过荔枝最好少吃，容易上火。

eaglem1

俺是北方人,夏天荔枝.柠檬太贵了,夏天又没大白菜,呵呵,看来,俺们只能吃苦瓜了!

Psychology

我吃苦瓜的时候 眼泪都流出来了 太苦了，其它三样都还行

会不会就是传说中的减肥食品？自己身材胖胖的想减肥的兄弟姐妹们有褔了哈，照着买，照着吃！

cianshuibianhua

最简单的方法 找个凉快的地方多喝白开水 少喝什么饮料酒品 保持心情舒畅也很重要 谢谢了

荔枝有点上火啊，苦瓜不敢吃，太苦了，别的还行