打印

[转帖] 一月狂瘦30斤的美味食谱！！

yyyy680

LEVEL 7

Rank: 6 Rank: 6

积分: 186
金币: 10173 枚
威望: -5 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-8-24
最后登录: 2013-5-21

1楼大中小发表于 2008-10-29 17:36 只看该作者

0

一月狂瘦30斤的美味食谱！！

现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎?今天，我们就来看看想一月减肥30斤的人们应该怎么吃……

星期一

早餐：方面包4片牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：米饭2两番茄黄瓜炝双耳

晚餐：素面条

星期二

早餐：麻酱卷1个小米粥煮花生米1蝶

午餐：米饭2两鸡丝鲜蘑素炒西兰花

晚餐：馒头1两肉末冬瓜蒜茸盖菜

星期三

早餐：方面包4片酱牛肉1片牛奶250毫升

午餐：什锦炒饭西红柿蛋汤

晚餐：葱花卷1两香干芹菜50克尖椒土豆丝

星期四

早餐：小包子1两豆腐脑250克

午餐：二米饭红烧翅根香菇油菜

晚餐：炒饼1两素焖豆拌海带粉

星期五

早餐：三明治2份牛奶250毫升煮鸡蛋1个

午餐：红豆饭熘肝尖海米圆白菜

晚餐：小馄炖凉拌萝卜丝

星期六

早餐：油条1根半豆浆250-300毫升咸菜少许

午餐：家常饼75克肉丝青椒醋烹豆芽

晚餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

星期日

早餐：绿豆稠粥香菜拌豆丝素炒西葫芦

午餐：米饭1两半烧带鱼素炒三丝

晚餐：素馅水饺15个凉拌黄瓜蒜茸木耳菜

TOP

作者的其他主题:
意大利美学极致：Alfa Romeo 8C Competizione [24P] 毛泽东手迹欣赏[146P] 运动器材 [18P] [日内瓦车展]Dodge Demon Concept[30P] 复古小精灵 New FIAT 500[51P] 庐山秋色 [106P]

tiandb

LEVEL 5

Rank: 4

积分: 33
金币: 1632 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2007-12-16
最后登录: 2017-11-12

2楼大中小发表于 2008-10-29 17:45 只看该作者

0

花样翻新，问题是谁给咱弄啊！如果每顿都是现成的，我可以试试。三十斤可能有点夸张

TOP

ak77 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2008-10-29 19:22 只看该作者 0 有效吗?严重怀疑,减肥总是越减越肥,越吃越多
	TOP

xhl1231

LEVEL 2

Rank: 1

积分: 5
金币: 231 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-1-31
最后登录: 2015-4-26

4楼大中小发表于 2008-10-29 20:50 只看该作者

0

我觉得只要认真严格按以上的说法去吃的话，应该是可以瘦下来的。问题是能瘦几斤，还是个未知数。我就不必去减了，我是个肉食动物，一日三餐只要一餐少个肉就会眼睛泛花，耳朵发鸣。浑身上下不自在。

TOP

dy85117

Ban to Visit(禁访)

积分: 4
金币: 175 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2007-12-11
最后登录: 2022-7-11

5楼大中小发表于 2008-10-29 21:51 只看该作者

0

我靠哦，要是真这样的话，还不如死了算了！地狱啊！

TOP

lovespirit 该用户已被删除	6楼大中小发表于 2008-10-29 22:36 只看该作者 0 这个食谱很多没有具体的数量,吃多少也不知道
	TOP

贵阳东风破该用户已被删除	7楼大中小发表于 2008-10-30 13:47 只看该作者 0 天哪，要是这样还不如死了，我一顿就吃1两，饿死了．
	TOP

nick876

LEVEL 7

Rank: 6 Rank: 6

积分: 64
金币: 3183 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 0 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-6-19
最后登录: 2017-8-26

8楼大中小发表于 2008-10-30 15:00 只看该作者

0

一个月30斤有点扯了，减肥还是要多运动节食减肥太伤身了。另外星期六晚上吃的怎么和星期日早上的一样啊，难道前一天的剩菜早上起来热热？

TOP

whywhywhy0

LEVEL 5

Rank: 4

积分: 33
金币: 1655 枚
威望: 0 点
金镑: 0 个
银币: 7 枚
舍利: 0 枚
注册时间: 2008-9-2
最后登录: 2025-3-18

9楼大中小发表于 2008-10-30 16:39 只看该作者

0

非常同意八楼兄弟的意见，一个月瘦三十斤估计是很困难，但是就这种量瘦上七八斤是有可能的，但不得不承认大大的每天安排是下了一番功夫的哦！天天新花样天天不重复，真难为您啦！谢谢大大的减肥美食！

TOP

leon_yyuan 该用户已被删除	10楼大中小发表于 2008-10-30 19:00 只看该作者 0 主要还是通过少吃嘛，有时候忍不住就多吃了一点，还是瘦不了
	TOP